
Éxito sin Estrés
Price
US$ 99
Duration
3 horas
About the Course
Este curso es una parada en medio de una vida llena de expectativas, presión y compromisos que generaran ya a tan temprana edad emociones negativas como el miedo, bloqueo en exámenes, ansiedad y pánico. En este viaje hacia el autoconocimiento conocerás los ejercicios que te ayudarán a usar el estrés a tu favor y desarrollarás una mentalidad positiva ante los retos y desafíos.
El vaso se llena: Conciencia y Sensibilización de estrés y síntomas
La mochila pesa: La relación entre cuerpo, pensamientos y emociones
Be Good to your Brain: Estrategias para cuidar de ti
Mi día de 24 horas: Planeación, priorización y ejecución
Mi Chivo: Estrategias para afrontar el examen con calma
Durante el taller aprenderás herramientas prácticas y fáciles que te permitirán no solo reconocer y manejar mejor el estrés sino implementarlas en tu día día y reducir los momentos de miedo, bloqueos o frustración a través de técnicas de relajación, estrategias de planificación y manejo del tiempo.
Lograrás obtener mejores resultados con menos estrés y podrás afrontar exámenes con calma y equilibrar tu vida.
Your Instructor
Pilar Salguero, Tatjana Menge