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Éxito sin Estrés

Price

US$ 99

Duration

3 horas

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About the Course

Este curso es una parada en medio de una vida llena de expectativas, presión y compromisos que generaran ya a tan temprana edad emociones negativas como el miedo, bloqueo en exámenes, ansiedad y pánico. En este viaje hacia el autoconocimiento conocerás los ejercicios que te ayudarán a usar el estrés a tu favor y desarrollarás una mentalidad positiva ante los retos y desafíos.


  1. El vaso se llena: Conciencia y Sensibilización de estrés y síntomas

  2. La mochila pesa: La relación entre cuerpo, pensamientos y emociones

  3. Be Good to your Brain: Estrategias para cuidar de ti

  4. Mi día de 24 horas: Planeación, priorización y ejecución

  5. Mi Chivo: Estrategias para afrontar el examen con calma


Durante el taller aprenderás herramientas prácticas y fáciles  que te permitirán no solo reconocer y manejar mejor el estrés sino implementarlas en tu día día y reducir los momentos de miedo, bloqueos o frustración a través de técnicas de relajación, estrategias de planificación y manejo del tiempo.


Lograrás obtener mejores resultados con menos estrés y podrás afrontar exámenes con calma y equilibrar tu vida.

Your Instructor

Pilar Salguero, Tatjana Menge

Pilar Salguero, Tatjana Menge

Contenido

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