Éxito sin Estrés

Este curso es una parada en medio de una vida llena de expectativas, presión y compromisos que generaran ya a tan temprana edad emociones negativas como el miedo, bloqueo en exámenes, ansiedad y pánico. En este viaje hacia el autoconocimiento conocerás los ejercicios que te ayudarán a usar el estrés a tu favor y desarrollarás una mentalidad positiva ante los retos y desafíos.

1. El vaso se llena: Conciencia y Sensibilización de estrés y síntomas

2. La mochila pesa: La relación entre cuerpo, pensamientos y emociones

3. Be Good to your Brain: Estrategias para cuidar de ti

4. Mi día de 24 horas: Planeación, priorización y ejecución

5. Mi Chivo: Estrategias para afrontar el examen con calma

   
   

Durante el taller aprenderás herramientas prácticas y fáciles  que te permitirán no solo reconocer y manejar mejor el estrés sino implementarlas en tu día día y reducir los momentos de miedo, bloqueos o frustración a través de técnicas de relajación, estrategias de planificación y manejo del tiempo.

Lograrás obtener mejores resultados con menos estrés y podrás afrontar exámenes con calma y equilibrar tu vida.